血行を良くするエクササイズ

体調を整える簡単エクササイズ

エクササイズの目的は、適度に体を動かすことで筋肉を使い、血流を上げスッキリとした体の状態を作るためです。一連の動きを駆使してそこまで辛くなく、だけど全身の筋肉が動き、軽く汗ばむ程度のエクササイズを提供します。