体の可動域を完全に良くする
ここの章では、体の可動域を自分で整えるスベを学び、自らの現状と解決策を学び実践します。下記の内容の中で自分が動けていないなと思う内容を実践し、結果が出るか（可動域の増大が起こりうるか）確かめてください。
０１ 回旋の動きについて
０２ 側屈の動き
０３ 前屈後屈の動き
０４ 腕を上げる動き
自律神経の症状を自らよくするセルフケアや考え方を学ぶ講座になっております。
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