フォームローラーのセルフケア
背骨の硬さを取り除き、全体の硬さが取れるフォームローラのやり方をご紹介します。１ヶ月目のセルフケアの内容でなかなか効果が出ない場合はこちらのフォームローラーを使った実践で対応してみてください。
対応症状／自律神経の症状、慢性的な症状全般
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その他のフォームローラーの実践方法↓
自律神経の症状を自らよくするセルフケアや考え方を学ぶ講座になっております。
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