自律神経の症状を自らよくするセルフケアや考え方を学ぶ講座になっております。

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ステップ１の概要

ステップ１では、最初の１ヶ月で本物の健康知識を覚えてもらい、毎日やるべきセルフケアを載せています。下記の動画をご覧になってくださいね。

次章→理論編の全体像を把握してください。