メルマガ５／朝起きなきゃいけないのは何故ですか？
こんにちは！
自律神経研究所の
後藤です。
昨日は午前中に
患者さんの施術をしていたんですね。
で、いつもその人って
午後の１４時にくるんですけど、
今回は午前１１時に来院されたんです。
そしたら、その人が
「先生！いつものテンションと違うw」
みたいなことを言い出したんで、
私は「眠いんですよ。午前だから。」
って返したんですね。w
そこから寝る時間とか起きる時間の
話に発展して、
いつも私は２時とかに寝て
１０時とか１１時とかに
起きる話をしたわけです。
そしたら、
「もっと早く寝てください！」
って言われちゃいました。w
「なんでですか？」
って返したら、
早く寝ないと、
２２時から２時までの
ゴールデンタイムを逃しちゃいますよ！
とか、
朝早く起きると
午前中色々できるじゃないですか！
って言われたんですね。
で、私は、そっかー
確かにー、って言ったら、
その人が、
「先生、全然思ってないでしょ？w」
と突っ込まれたので、
「えぇ、午前はゴロゴロしていたい。w」
って会話で終わりました。
何が言いたいかと言ったら、
規則正しい生活って何？って話を
したいんですね。
ここからお伝えしているのは
否定しているわけではなくて、
ただ、根本に気がついて欲しいって
話なんですが、
一般的にいう
早く寝て早く起きる
バランスの良い食事をする
継続的な運動をする
などなど、
規則正しい生活で健康になるって話ですが
それって、まぁ、思い込みっす。
それで健康になった人も
いると思います。
だけど、私は、
○大体２時とか遅い時は５時とかに寝て、
午前中のどこかで起きる
○食べたい時に食べたいものを
食べて（マックの時もある）
○運動は筋トレとかしているけど、
基本はやりたい時だけ、
って感じで、とてもじゃないけど
規則正しいとは言えないんですね。
学生みたいな生活を
しているわけです。
で、この生活を一般の人が見ると、
大体の人が「規則正しい生活をしないと！」
って叱られるんですね。w
健康のプロがです。w
私のことを思って
言ってくれてるんでしょうが、
ごめんなさい。
規則正しい生活は、
健康にはなりえません。
パフォーマンスを上げたいとか
能力を伸ばしたいとか、
そんな目的なら
良いかもしれません。
アスリートとか、
そっち系の人はね。
健康になりたいなら
散々言っているけど、
自分がやりたいように
やってください。
ってのが一番健康になる。
最大の不健康の原因は
「我慢」です。
マックなどの添加物とか
夜更かしとか、運動不足とか
そんなのより、我慢の方が冗談抜きで
１００倍、いや、５００倍良くない。
我慢しない生活が
最上級の健康法なんですね。
食事療法も
運動療法も
睡眠の質向上も、
全ては我慢という体と心のダメージを
回復させるためにしている対処療法です。
っていうと、
いままでの努力はなんだったんだ、、、
って思っちゃうかもなんで、
補足させてもらうと、
対処療法が無駄とは
言ってないんです。
我慢してやるくらいなら
やらない方がいいし、
やりたいならやってもらったほうが
体にいいってことが言いたいんですね。
間違っているのではなく、
根本は何か？という部分に
気がついて欲しいだけなんですね。
健康を害すのは
ダメージを受けているからです。
我慢というダメージを受けなきゃ
健康的な事をする必要がないんです。
朝早く起きたくないけど
起きなきゃいけないのも
１つのダメージです。
運動したくないけど
体動かさないとと思うのも
ダメージです。
やりたくないけど
やらなきゃいけないは
酒を飲むよりも強力に
体にダメージを蓄積させます。
やりたいならやる。
やりたくないならやらない。
これが最強の健康法。
それが手に入るのが
私のプログラムですが、
普通に意識だけだと
難しい。
何故なら「生き方」だから。
生き方を変えるなんて、
健康な人でも難しい。
何故なら
そのスベが無いから。
私はサラッと自分の技術で
やってしまいます。
それができるから
対処療法に惑わされないで
根本の治療ができるわけです。
やる事多すぎて
いっぱいいっぱいならば、
やらないことを増やして
余裕を作ることで健康になるかもしれません。
ぜひ、試してみてくださいね。
では今日はこの辺で
ありがとうございました。
自律神経研究所
後藤